Coaching

Je travaille selon la méthode de coaching inspirée des thérapies brèves orientées solutions. Il s’agit non pas de proposer des solutions toutes faites à la personne, mais de développer le potentiel existant déjà chez elle. La personne accompagnée est actrice, elle chemine vers ce qu’elle souhaite obtenir, en se focalisant sur ses réussites. Le point central de cette approche est de se centrer sur les ressources de la personne et non pas sur ses problèmes.
Je complète ma boîte à outils avec des techniques empruntées à la psychologie positives, et notamment l'approche centrée sur les forces.

Bande teintée graphique

Parler de problèmes crée plus de problèmes.
Parler de solutions crée les solutions.
Steve de Shazer

Le changement est rapide, permanent et inévitable !

L’approche orientée solutions suit 3 règles relativement simples :
- Si ça fonctionne, ne changez rien
- Une fois que vous avez découvert ce qui marche, faites-en plus
- Si ça ne fonctionne pas, faites différemment

La folie, c’est de faire tout le temps
la même chose et de s’attendre
à un résultat différent.
Albert Einstein

Pourquoi?

Les différentes approches utilisées permettent d’accompagner la personne dans une variété de situations.
Voici quelques exemples d’objectifs à atteindre :
- Surmonter un défi professionnel
- Maîtriser une situation conflictuelle
- Communiquer plus efficacement
- Développer des compétences (affirmation de soi, confiance en soi…)
- Maîtriser sa timidité (amour, relations amicales...)
- Diminuer son stress
- Se sentir mieux dans son corps
- Résoudre des problèmes éducatifs et familiaux
- Gérer ses émotions
- Identifier ses forces et les maximiser
- Prendre des décisions
- Rechercher un équilibre de vie (life-designing)
- Résoudre des problèmes professionnels ou de formation

Pour qui?

Le coaching s’adresse à toute personne désireuse de changer,
de progresser, d’apprendre, quel que soit son âge ou sa situation personnelle,
scolaire ou professionnelle.

Rapide et efficace

Il suffit en général de 2 à 5 séances. La première séance est consacrée
à fixer les objectifs et à mettre en évidence les ressources existantes.
Les séances suivantes permettent de renforcer ces ressources et/ou
d’en développer de nouvelles.

On ne peut jamais
organiser l’avenir
en fonction du passé.
Edmund Burke